Koktajl z truskawek, mango, banana

Nie wiem w czym tkwi fenomen koktajli, ale owoce w tej formie są dla dzieci i dla mnie znacznie atrakcyjniejsze. 😉

Składniki:
– 500 g truskawek
– 1 mango
– 1 banan
– miód jeśli koktajl będzie dla Was zbyt kwaśny
Truskawki umyć i odciąć szypułki. Z mango wykroić miąższ. Banana obrać. Wszystko razem zblendować. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty to dodać odrobinę wody, a jeśli zbyt kwaśny to dołożyć miodu i znów zmiksować.

Smoothie arbuz, mango, banan

Owocowy koktajl bez dodatku cukru, świetnie zastąpi bardziej kaloryczne desery.
Poza tym, dla dzieci jest to niezwykle atrakcyjna forma serwowania owoców.

Składniki (na około pół litra napoju):
– ¼ średniej wielkości arbuza
– 1 banan
– 1 mango
– kostki lodu

Do malaksera należy wrzucić obrane, pokrojone na kawałki owoce. Przy czym z arbuza trzeba usunąć pestki. Całość zmiksować, aby otrzymać gładką konsystencję. Do smoothie można dodać kostki lodu (według uznania) i również zblendować, aby lód został rozkruszony.